El reto de los 21 dias

Hace un buen rato me llegó un correo sobre el reto de los 21 días, y aunque en su momento lo reenvié a mis amigos y traté de hacerlo (durante el tiempo que me acordé claro está) por muchas razones no lo logré. Ahora que he estado escuchando como se queja la gente del frío, me acordé del reto y buscándolo en internet me encontré mucha información que les comparto:

“Quejarnos se ha convertido en una epidemia. ¿Has notado como cuando
nos quejamos del clima, de la seguridad, de nuestro cuerpo,
de la gripa que tenemos, de que el dinero ya no alcanza y demás,
lo único que conseguimos es sentirnos peor?. Y si al menos sirviera
para solucionar algo… Pero todo lo contrario. Significa enfocar
nuestra atención y energía en las cosas que NO queremos
en lugar de las que SÍ queremos”
Gaby Vargas

El reto no consiste en tomar Pepsi 21 días pensando que es CocaCola 😉 el reto consiste en:

No emitir quejas, no criticar y no contar chismes por 21 días.

Por qué no debo quejarme? Porque cuando nos quejamos de alguien o de algo que nos sucede, sólo estamos reforzando con nuestras palabras y con nuestros pensamientos aquello que nos afecta o nos daña. Y no sólo nos quejamos una vez, cuando algo nos sale mal nos encanta andar repitiendo a quien está dispuesto a escuchar, y sin darnos cuenta estamos ya involucrando a otros. Esto no quiere decir que ya no podemos contarle a nadie lo que nos sucede, para nada, es mas bien poder contar la historia sin un ánimo de queja, es compartir aquello que traes dentro pero sin darle una connotación negativa.

Creo que no necesito explicar el porque no debemos criticar, ni contar chismes…bueno eso espero 😉 Si te das la vuelta por el sitio Un mundo sin quejas, podrás enterarte como surgió este movimiento y su mercadotecnia. Pero para fines prácticos, lo único que necesitas es un elemento que te ayude a recordar que estás tratando de lograr un reto, muchas personas usan una pulsera, algunos ponen la alarma en su móvil, o post-its en la computadora.

Si tienes un calendario es más efectivo, porque ahi puedes marcar los días que te has resistido a la queja, al chisme y a la crítica. Pero (el pero en la sopa) si ya llevas como 2 días sin quejas/chismes/críticas y de repente te sorprendes a ti mismo diciéndole a un compañero: “M repatea que se le acabe el toner a la impresora! es para lo único que tenemos secretaría y a la mensa se le olvida hacer su trabajo, ah! pero no se le olvida andar comadreando con la secre del Director verdad? y cuando no está al teléfono se la vive en el segundo piso tomando café y comiendo galletas, como si le hiciera falta! su falda ya grita Lonoool verdad? verdad que tengo razón compañerito?” Primero, date un manazo mental por quejoso/chismoso/criticón y segundo, empieza tu reto desde el principio, es decir vuelve a inciar la cuenta de 21 días.

Por qué 21 días? Al parecer se requieren de ese número de días para crear un hábito en nuestro cerebro.

Cuál es el gane? Tu vida mejorará, ya lo verás…para empezar tendrás buen ánimo, relaciones más favorables, menos aflicciones, serás una persona felíz y estarás en armonia. Y si no sucede así después de 21 días seguidos sin quejas/chismes/críticas, puedes regresar a este sitio para quejarte del reto, criticar el post e irle a chismear a otros que a ti no te sirvió 😉

Ahora, aceptas el reto? 😀